L’ovulation
L’ovule voyage sans horaire
L’article précédent, « Jours fertiles », parlait de la grande rencontre entre le spermatozoïde et l’ovule.
Mais avant d’en arriver là, l’ovule doit d’abord se mettre en route.
Le problème de son voyage ? Il n’y a pas d’horaire fiable. Et parfois, le départ est même tout simplement annulé.
Phase 1 : L’ovule se prépare au voyage
Le cycle menstruel se divise grosso modo en deux phases : la période avant l’ovulation et la période après.
Dans l’ovaire, un ovule mûrit dans une petite vésicule remplie de liquide – le follicule. Il se prépare pour ainsi dire au voyage. C’est pourquoi cette première partie s’appelle la phase folliculaire.
Des hormones pilotent cette préparation. Sa durée peut varier d’un cycle à l’autre.
Lorsque l’ovule est prêt, un signal hormonal déclenche l’ovulation : le follicule mûr s’ouvre et libère l’ovule. Celui-ci est ensuite recueilli par la trompe.
L’ovulation a eu lieu. Le voyage commence.
Phase 2 : L’ovule est en route
Après l’ovulation commence la deuxième phase du cycle – la phase lutéale. Le follicule restant devient le corps jaune, qui produit surtout l’hormone progestérone. Celle-ci aide à préparer et à maintenir la muqueuse utérine en vue d’une éventuelle nidation.
L’ovule chemine dans la trompe et ne reste fécondable que pendant 12 à 24 heures environ.
S’il est fécondé, un embryon peut se développer et, quelques jours plus tard, s’installer dans la chambre d’amis fraîchement préparée – la muqueuse utérine.
En l’absence de grossesse, le corps jaune régresse. Le taux de progestérone baisse et les règles suivantes arrivent.
La phase lutéale commence après l’ovulation et se termine au début des règles suivantes. Sa durée n’est pas fixe : 11 à 17 jours sont considérés comme la fourchette habituelle.
Le mythe du 14e jour
Même sans horaire fiable, l’ovulation peut au moins être estimée.
Une règle empirique répandue dit : durée du cycle moins 14 jours. Pour un cycle de 28 jours, cela donne le 14e jour.
Egg-Tracker calcule un peu différemment : il place l’ovulation 14 jours avant le début attendu des règles suivantes. Dans notre exemple, cela donne le 15e jour.
Quelle est la fiabilité de cette règle empirique ?
Johnson et ses collègues (2018) ont étudié le moment de l’ovulation à l’aide de mesures hormonales quotidiennes chez 949 femmes.
Le résultat surprenant pour des cycles qui ont réellement duré 28 jours :
| Jour du cycle | Fréquence de l’ovulation | Remarque |
|---|---|---|
| Jour 14 | 14 % | Règle empirique |
| Jour 15 | 19 % | Calcul d’Egg-Tracker |
| Jour 16 | 21 % | Jour d’ovulation le plus fréquent dans l’étude |
| Jour 17 | 17 % | Facile à retenir |
Même à durée de cycle égale, il n’y a donc pas de jour d’ovulation fixe.
Qu’est-ce que cela signifie pour Egg-Tracker ?
Au total, des jours d’ovulation entre le 11e et le 20e jour ont été observés.
Et comme nous le savons déjà : si le jour 0 se décale, la fenêtre fertile se décale avec lui.
Si l’on tient compte de ces variations, la représentation des jours potentiellement fertiles pourrait ressembler à ceci, même pour un cycle de 28 jours.
Mais même cela ne serait pas une garantie. Car la durée du cycle elle-même peut aussi être plus courte ou plus longue pendant le cycle en cours et décaler ainsi la fenêtre d’ovulation encore davantage vers l’avant ou vers l’arrière.
Et c’est précisément pour cela qu’Egg-Tracker ne convient pas à la contraception.
L’ovulation peut-elle ne pas avoir lieu ?
Oui, il existe des cycles sans ovulation.
Dans l’étude de Johnson, aucune hausse hormonale correspondante n’a pu être détectée chez environ une participante sur dix. Cela ne signifie toutefois pas forcément qu’aucune ovulation n’a réellement eu lieu.
Alors, que faut-il retenir ?
- Les règles marquent le début et la fin d’un cycle.
- Les jours fertiles se situent autour de l’ovulation (jour 0).
- L’ovulation n’a pas de date fixe. Si elle se décale, la fenêtre fertile se décale avec elle.
Bases scientifiques
- Can apps and calendar methods predict ovulation with accuracy?Johnson S et al. Curr Med Res Opin. 2018. PMID: 29749274. Deux des autrices étaient employées par le fabricant de tests SPD Development Company.
- Clinical investigation of the menstrual cycle. I. Diagram of the normal menstrual cycleJolivet A, Gautray JP. Fertil Steril. 1978. PMID: 620841. L’étude a examiné 46 cycles menstruels normaux et a établi pour la phase lutéale une moyenne de 14,26 jours, avec des limites de tolérance statistiques de 11 à 17 jours.
- Normal variation in the length of the luteal phase of the menstrual cycle: identification of the short luteal phaseLenton EA et al. Br J Obstet Gynaecol. 1984. PMID: 6743610.
- The timing of the “fertile window” in the menstrual cycle: day specific estimates from a prospective studyWilcox AJ et al. BMJ. 2000. PMID: 11082086.
Ces contenus ont une visée éducative générale et ne remplacent pas une consultation médicale. L’Egg-Tracker affiche des phases de cycle estimées, y compris une fenêtre de fertilité. Ces informations ne constituent ni un diagnostic médical ni une recommandation et ne doivent en particulier pas être utilisées comme contraception (Avis).