A ovulação
O óvulo viaja sem horário
O artigo anterior, «Dias férteis», falava do grande encontro entre o espermatozoide e o óvulo.
Mas, antes de isso acontecer, o óvulo tem primeiro de se pôr a caminho.
O problema da sua viagem? Não há um horário fiável. E, por vezes, a partida é mesmo cancelada.
Fase 1: O óvulo prepara-se para a viagem
O ciclo menstrual pode dividir-se, grosso modo, em duas fases: o tempo antes da ovulação e o tempo depois.
No ovário, um óvulo amadurece dentro de uma pequena vesícula cheia de líquido – o chamado folículo. Por assim dizer, prepara-se para a viagem. É por isso que esta primeira parte se chama fase folicular.
As hormonas controlam esta preparação. A sua duração pode variar de ciclo para ciclo.
Quando o óvulo está pronto, um sinal hormonal desencadeia a ovulação: o folículo maduro abre-se e liberta o óvulo. Este é depois captado pela trompa de Falópio.
A ovulação aconteceu. A viagem começa.
Fase 2: O óvulo está a caminho
Depois da ovulação começa a segunda fase do ciclo – a chamada fase lútea. Do folículo que fica forma-se o corpo lúteo, que produz sobretudo a hormona progesterona. Esta ajuda a preparar e a manter o endométrio para uma possível implantação.
O óvulo percorre a trompa de Falópio e, durante esse percurso, só pode ser fecundado durante cerca de 12–24 horas.
Se for fecundado, pode desenvolver-se um embrião que, alguns dias depois, se instala no quarto de hóspedes acabado de preparar – o endométrio.
Se não houver gravidez, o corpo lúteo regride. O nível de progesterona desce e começa o período seguinte.
A fase lútea começa depois da ovulação e termina com o início do período seguinte. A sua duração não é fixa: considera-se habitual um intervalo de 11 a 17 dias.
O mito do dia 14
Mesmo sem um horário fiável, a ovulação pode pelo menos ser estimada.
Uma regra prática muito difundida diz: duração do ciclo menos 14 dias. Num ciclo de 28 dias, isso dá o dia 14.
O Egg-Tracker calcula de forma um pouco diferente: situa a ovulação 14 dias antes do início esperado do período seguinte. No nosso exemplo, isso dá o dia 15.
Até que ponto é fiável esta regra prática?
Johnson e colegas (2018) estudaram o momento da ovulação com base em medições hormonais diárias em 949 mulheres.
O resultado surpreendente em ciclos que duraram realmente 28 dias:
| Dia do ciclo | Frequência da ovulação | Observação |
|---|---|---|
| Dia 14 | 14% | Regra prática |
| Dia 15 | 19% | Cálculo do Egg-Tracker |
| Dia 16 | 21% | Dia de ovulação mais frequente no estudo |
| Dia 17 | 17% | Fácil de lembrar |
Ou seja, mesmo com a mesma duração do ciclo, não há um dia fixo de ovulação.
O que significa isto para o Egg-Tracker?
No total, foram observados dias de ovulação entre o dia 11 e o dia 20.
E, como já sabemos: se o dia 0 se deslocar, a janela fértil desloca-se com ele.
Se tivermos em conta estas variações, a representação dos possíveis dias férteis poderia ficar assim já num ciclo de 28 dias.
Mas nem isso seria uma garantia. É que a própria duração do ciclo também pode ser mais curta ou mais longa no ciclo em curso e deslocar assim a janela de ovulação ainda mais para a frente ou para trás.
E é precisamente por isso que o Egg-Tracker não é adequado como método contracetivo.
A ovulação pode não acontecer?
Sim, há ciclos sem ovulação.
No estudo de Johnson, em cerca de uma em cada dez participantes não foi detetada a subida hormonal correspondente. Isso não significa, no entanto, que não tenha havido realmente ovulação.
Então, qual é a conclusão?
- O período marca o início e o fim de um ciclo.
- Os dias férteis situam-se em torno da ovulação (dia 0).
- A ovulação não tem uma data fixa. Se se deslocar, a janela fértil desloca-se com ela.
Bases científicas
- Can apps and calendar methods predict ovulation with accuracy?Johnson S et al. Curr Med Res Opin. 2018. PMID: 29749274. Duas das autoras trabalhavam para o fabricante de testes SPD Development Company.
- Clinical investigation of the menstrual cycle. I. Diagram of the normal menstrual cycleJolivet A, Gautray JP. Fertil Steril. 1978. PMID: 620841. O estudo analisou 46 ciclos menstruais normais e determinou para a fase lútea uma média de 14,26 dias, com limites de tolerância estatísticos de 11 a 17 dias.
- Normal variation in the length of the luteal phase of the menstrual cycle: identification of the short luteal phaseLenton EA et al. Br J Obstet Gynaecol. 1984. PMID: 6743610.
- The timing of the “fertile window” in the menstrual cycle: day specific estimates from a prospective studyWilcox AJ et al. BMJ. 2000. PMID: 11082086.
Os conteúdos têm finalidade informativa geral e não substituem aconselhamento médico. O Egg-Tracker apresenta fases estimadas do ciclo, incluindo uma janela fértil. Estas informações não constituem um diagnóstico médico nem uma recomendação e não podem, em especial, ser usadas como método contracetivo (Aviso).